Hälsa fungerar bäst? Vetenskapsmän rapporterar…

Nyckeln till hälsa är att äta en balanserad kost. För att få bästa resultat måste du äta mat som innehåller mycket näringsämnen. En hälsosam kost kan bestå av många livsmedel, så den här artikeln fokuserar endast på hälsosamma, hela livsmedel. I föregående artikel diskuterade vi olika typer av näring. Nu kommer vi att undersöka några av de vanligare näringsämnen du kan ha stött på, inklusive några av de vanligaste kosttillskotten. De mest populära vitaminer och mineraler är kalcium och magnesium. Dessa är inte de viktigaste näringsämnena. Det finns många andra näringsämnen som hjälper till med din hälsa. Dessa inkluderar vitamin A, B, C, E och K. Många av dessa finns i växtmat, men det finns också livsmedel som mejeri och äggula som också ligger högt i dem. Kalcium är viktigt för att bibehålla skelettet, stödja din kropps naturliga balans mellan kalcium och fosfor och för att minska vissa sjukdomar som osteoporos, hjärt-kärlsjukdomar och raket. Kalciumtillskott rekommenderas också för dem som behöver mer än den rekommenderade mängden. Magnesium är viktigt för att upprätthålla benhälsa och är också viktigt för andra kroppsfunktioner. Det finns i en mängd olika livsmedel, men det är särskilt viktigt för att njurarna fungerar väl.

.

Våra senaste recensioner.

papiSTOP

papiSTOP

Atilla Hartman

papiSTOP räknas för närvarande som hemliga råd, men medvetenheten har nyligen ökat snabbt. Kontinue...

HemorrhoSTOP

HemorrhoSTOP

Atilla Hartman

HemorrhoSTOP anses för närvarande vara en hemlig ledtråd, men medvetenheten har nyligen ökat snabbt...

Ling Fluent

Atilla Hartman

Fler och mer fascinerade människor pratar om Ling Fluent och erfarenheterna av att använda Ling Flu...